Ziele klären und umsetzen mit Kopf, Herz und Bauch – Begleitung, Beratung und Seminare in Wiesbaden und bundesweit
Shiatsu und Achtsamkeitsübungen bei psychischen Krisen – die Pilotstudie unter der Leitung von Achim Schrievers in Zusammenarbeit mit der Hochschule Coburg zeigt vielversprechende Ergebnisse, auch im Vergleich mit anderen Methoden. Zum Nachlesen auf der Seite der GSD (Gesellschaft für Shiatsu in Deutschland e.V.) oder hier direkt zur Zusammenfassung.
Ein sanfter Druck, mehr ein Einsinken im Rhythmus der Atmung, er kann tief in die Körperstruktur gehen oder eher oberflächlich erscheinen. Eine Rotation, die die Bewegungsmöglichkeiten des Gelenks achtet und dennoch sanft mobilisiert. Shiatsu sieht von außen betrachtet „Berührung, die tiefer geht“ weiterlesen
Sie spielen auf vielen Bühnen des Lebens – und möchten keine davon missen? Sie hören von Eltern oder guten Freunden, dass Sie sich doch endlich mal entscheiden müssen? Aber tief in Ihrem inneren ist diese Vielfalt doch genau das, was sie ausmacht? Oder sind Sie sich selbst noch nicht so ganz sicher?
Auch ich habe lange mit mir gerungen, in den berühmten Elevator-Pitches das was ich tue in wenigen Worten greifbar darzustellen, „Vielfalt des Lebens“ weiterlesen
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Passend zum Beginn des Jahres ging es in der Frühjahrs-Umfrage um Pläne, Ziele und gute Vorsätze. Wann sind sie sinnvoll oder bringt das alles sowieso nichts? Nach der frühsommerlichen Hitzewelle hier jetzt die Ergebnisse – und wie immer ein herzliches Dankeschön an alle, die Ihre Gedanken geteilt haben.
Das Fazit: Pläne machen ist nach wie vor en vogue, häufig vor allem was die Umsetzung konkreter Projekte betrifft – und das scheint dann auch im Großen und Ganzen von Erfolg gekrönt zu sein.
„Pläne und gute Vorsätze – die Ergebnisse der Umfrage“ weiterlesen
Nachdem der Frühling sich allmählich doch durchsetzt, ist es Zeit für einen kleinen Blick zurück auf den Jahresanfang – und nach vorn auf das, was noch kommt.
Haben Sie schon einen guten Teil Ihrer Vorsätze zum Jahresanfang in die Tat umgesetzt? Was ging leicht von der Hand, was braucht doch noch etwas mehr Zeit? Oder gehören Sie zu den Menschen, die Ihre Ziele unabhängig vom Jahreswechsel verfolgen? Pläne machen ist nichts für Sie, es kommt sowieso anders als man denkt?
Teilen Sie Ihre Vorstellungen und Erfahrungen mit mir – den Raum dafür bietet eine kurze Umfrage (Dauer 1-2 Minuten). Geht es anderen genauso wie Ihnen? Lassen Sie sich überraschen, die Ergebnisse gibt es wieder im nächsten Monat hier.
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Wie entspannen Sie sich? Und was gehört unbedingt dazu? Um diese Fragen drehte sich die November-Umfrage. Erst einmal herzlichen Dank an alle Teilnehmer, die ihre Vorlieben geteilt haben. Es gibt ein paar klare Favoriten, aber auch einige No-Gos, die zumindest für die Teilnehmer und Teilnehmerinnen keine Oase der Entspannung darstellen.
Sieger über alle Kategorien ist der Aufenthalt in der Natur. „So geht entspannen…“ weiterlesen
Wenn es draußen dunkler wird, kommt die Zeit, es sich bei einer guten Tasse Tee oder einem warmen Punsch gemütlich zu machen – gemeinsam mit guten Freunden oder einfach mit einem guten Buch.
Mein Tipp, zünden Sie doch wieder einmal eine Kerze an. Beobachten Sie, wie die Flamme hin und her züngelt und wie sich das Farbenspiel in der Flamme immer wieder verändert, vom heißen blau am Docht hin zu gelben-orangen und roten Farbtönen am Rand. Spüren Sie die Wärme, die diese kleine Quelle abstrahlt und genießen sie die Ruhe und das gleichmäßige Flackern.
Noch ein paar tiefe Atemzüge, und dann kommen Sie langsam wieder zurück. Wenn Sie möchten, spüren Sie noch einen Moment nach, ob sich die Spannung in ihrem Körper verändert hat und erfreuen sich an der kleinen Auszeit.
Unsere aktuelle Umfrage zum Thema Entspannungsverfahren
Die ersten kühlen, regnerischen Tage haben den Herbst endgültig eingeläutet – die Tage werden kürzer und bevor sich die alljährliche Vorweihnachts-Hektik breit macht, möchte ich die Zeit nutzen einmal kurz inne zu halten. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit und an einer kurzen Umfrage zum Thema Entspannung teil – die Ergebnisse erfahren Sie im nächsten Monat hier bei mir.
In der früheren, landwirtschaftlich geprägten Gesellschaft begann jetzt allmählich die ruhigere Zeit. Die Arbeit „Wie entspannen Sie sich?“ weiterlesen
„Beim Shiatsu stehe ich im Mittelpunkt, werde ich wahrgenommen.“
Diese Aussage einer Klientin berührt und wirft ein Blitzlicht auf das weite Feld dessen, was durch Shiatsu erlebbar wird. Sie entstammt – wie viele mehr – einer Serie von Tiefeninterviews, die von Shiatsu-Kolleg/-innen mit ihren Klient/-innen geführt wurde. Sie geht der Frage nach, was aus Sicht der „Kunden“, der Empfänger von Shiatsu-Behandlungen den für sie wesentlichen Wert ausmacht. „Was bewirkt Shiatsu? Was Klienten berichten“ weiterlesen
Führen, ohne perfekt zu sein. Wege aus der Perfektionsfalle: selbstbewusst führen, Ziele zufriedener erreichen für Frauen in Fach- und Führungspositionen.
Der Frühbucher-Rabatt für den 22. September in Frankfurt endet am 14.7.2017 – sichern Sie sich jetzt Ihren Platz mit 10% Rabatt!
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Allen Reisenden und Daheim bleibenden wünsche ich einen schönen Sommer und erholsame Ferien!
Ihre Karin Koers