Shiatsu als Weg in eine Achtsamkeitspraxis

Informationen zur Studie „Shiatsu und Achtsamkeit“ für gestresste Proband*innen

Liebe Shiatsu-Kolleg*innen,

auf dieser Seite möchten wir euch über die geplante Studie „Shiatsu und Achtsamkeit“ informieren und hoffentlich begeistern. Wir denken, dass Forschung in der heutigen Zeit ein wichtiger Baustein ist, um Shiatsu bekannter zu machen und der Methode den Platz in der Gesellschaft zu sichern, den sie verdient hat. Daher haben wir uns entschieden, nach den guten Ergebnissen der Vorstudie dieses Projekt anzugehen und würden uns freuen, wenn ihr ein Teil davon werdet.

Folgende Informationen findet ihr hier:

Viele Grüße,

Karin Koers und Achim Schrievers

Wie alles begann

Im Jahr 2017 haben die Gesellschaft für Shiatsu in Deutschland e.V. (GSD) unter der Leitung von Joachim Schrievers, Institut für energetische Körperarbeit und Kreativität, und Prof. Dr. Niko Kohls, Hochschule für angewandte Wissenschaften Coburg eine Pilotstudie durchgeführt. Diese erfasste die Wirkung von Shiatsu-Behandlungen und einer spezifischen Form der Achtsamkeitsübung „die vier Anker“ bei Probanden mit erhöhter Stressbelastung.

Die Ergebnisse dieser Pilotstudie sind auf der Seite der GSD einsehbar. Neben einem sehr positiven Feedback der Probanden und beteiligten Praktikern kam es zu teils signifikante Verbesserungen beim subjektiven Stressempfinden, dem psychischen Wohlbefinden, der Burnout-Gefährdung sowie der Achtsamkeit der Probanden. Aufgrund der geringen Teilnehmerzahl der Pilotstudie sind die Ergebnisse jedoch nur eingeschränkt aussagefähig und sollen daher in einer Folgestudie mit erweiterter Datenerhebung verifiziert werden.

Neben der hauptsächlich quantitativen Erhebung der Wirksamkeit soll explorativ untersucht werden, ob es Zusammenhänge mit der Ausgestaltung der Shiatsu-Behandlung gibt und ob bestimmte Klienten besonders gut auf diese Methoden reagieren.


Ziele und Design der Studie

Ziel des Projekts ist es zu evaluieren, in welcher Form die genannten Methoden einen Beitrag zur Gesunderhaltung und Reduzierung von Stressbelastungen leisten können. Hiermit möchten wir Antworten auf folgende Fragen finden:

  • Wie wirken Shiatsu und die Achtsamkeitsübung „die vier Anker“ auf das subjektive Gesamtbefinden, wie auf das Stressempfinden der Proband*innen?
  • In wie weit unterstützen sich Shiatsu und Achtsamkeitsübungen gegenseitig in ihrer Wirkung?
  • Können die Ergebnisse des Pre-Tests in einer größeren, länderübergreifenden Studie bestätigt werden?
  • Für welche Klient*innen erscheinen die Methoden Erfolg versprechend? Welche Voraussetzung sollte eine Klient*in mitbringen, um diese Methode(n) empfehlen zu können?

Die Studie ist als länderübergreifende DACH-Studie (Deutschland, Österreich und die Schweiz) konzipiert. Sie soll im Rahmen einer Dissertation erfolgen, um den Ergebnissen das notwendige Gewicht zu verleihen.

Sie ist als viergliedrige Studie mit insgesamt 300 Proband*innen angelegt und beinhaltet Kontrollgruppen. Die Teilnehmer*innen erhalten acht Behandlungen im wöchentlichen Rhythmus.

Zum Vergleich der Wirkung wird ein Teil der Teilnehmer*innen in Gruppen in die Achtsamkeitsübungen eingeführt und erhalten keine Behandlungen. Dieser Teil der Studie erfolgt losgelöst von den Behandlungen, sowohl die Ausbildung der Kursleiter*innen als auch die Akquise der Proband*innen erfolgt separat.

Die Befragung der Probanden erfolgt als Online-Befragung mit standardisierten Fragebögen zu Beginn, in der Mitte und am Ende der Behandlungsserie. Zusätzlich wird die Wirkung über die Behandlungsdauer hinaus in einer Nachbefragung erhoben. Als physischer Parameter wird der Cortisol-Wert der Probanden vor Beginn und am Ende der Studie gemessen (Speichelmessung).

Die Dokumentation der Behandlungen durch die beteiligten Shiatsu-Praktiker*innen erfolgt über für diesen Zweck erstellte Online-Fragebögen.

Voraussetzung für die Teilnahme

Um als Behandler*in an der Studie teilnehmen zu können, benötigt ihr eine abgeschlossene Shiatsu-Ausbildung von mindesten 500 Stunden (oder entsprechende Weiterbildungs-Stunden bei einer kürzeren Ausbildungsdauer).

Daneben ist die Teilnahme am Schulungskurs „Shiatsu und Achtsamkeit“ verpflichtend. Infos zum Kurs und die Termine findet ihr nachfolgend. Und natürlich müsst ihr bereit sein, die Behandlungen im Rahmend er Studie durchzuführen und entsprechend zu dokumentieren. Das ist eigentlich schon alles.

An dem Kurs könnt ihr übrigens auch teilnehmen, wenn ihr noch unsicher seid, ob ihr an der Studie teilnehmen möchtet oder wenn ihr euch einfach für das Thema Achtsamkeit im Shiatsu interessiert. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass die vier Anker ein sehr wertvolles – einfaches und wirkungsvolles – Handwerkszeug sind, das vielseitig einsetzbar ist. Als Unterstützung unsererseits haben wir uns entschieden, für diese Fortbildung nur die Hälfte der normalen Kursgebühren zu nehmen – die Teilnahme lohnt sich für euch also in jedem Fall.


Teilnahmemöglichkeit für Proband*innen

Teilnehmende an der Studie müssen ein paar Kriterien erfüllen. Da in der Studie die Wirkung von Shiatsu und Achtsamkeit bei erhöhter bis hoher Stressbelastung untersucht werden soll, ist eine wesentliche Voraussetzung, dass sich die Proband*innen in einer stressigen Lebensphase befinden. Die Teilnehmenden müssen erwachsen und selbständig geschäftsfähig sein und entsprechen Zeit, auch alle Behandlungstermine einzuhalten.

Interessierte Personen können sich in eine Liste eintragen lassen und werden zum Start der Studie kontaktiert und ihren Behandler*innen zugeteilt. Hierzu gibt es eine eigene Website, die ihr gerne Interessierten weitergeben könnt:

http://menschen-leben.de

Hier findet ihr auch noch einmal alle Kriterien für Proband*innen in ausführlicher Form.


Partner

Die Studie wird von allen Berufsverbänden ideell und finanziell unterstützt:

  • Gesellschaft für Shiatsu in Deutschland GSD e.V.
  • ShenDo Shiatsu Verband e.V., Deutschland
  • Österreichischer Dachverband für Shiatsu ÖDS
  • Shiatsu Gesellschaft Schweiz SGS

Fachliche und wissenschaftliche Begleitung:

  • Joachim Schrievers, Institut für energetische Körperarbeit und Kreativität
    • Lehrer für Shiatsu, Qi Gong und Taiji Quan
    • Urheber der Achtsamkeitsübung „die vier Anker“ und Kursleiter für diese im Rahmen der Studie
  • Dr. Niko Kohls, Hochschule für angewandte Wissenschaften Coburg
    • Fakultät Soziale Arbeit und Gesundheit
    • Auswertung der Pilotstudie zum Projekt

Kursinhalt

Jede erfahrene Shiatsu-Praktiker*in weiß, wie bedeutsam die Achtsamkeit in der Behandlung ist: die Achtsamkeit, in der sich die Praktiker*in ihrer Klient*in zuwendet, die Achtsamkeit in der Berührung, in der sich so vieles jenseits von Worten auf die Klient*in überträgt und nicht zuletzt die Achtsamkeit im Raum, die als eine gute Atmosphäre ihren Teil zum Gelingen der Behandlung beiträgt.

Was wir aber oft übersehen, ist die Achtsamkeit, die die Klient*in in die Behandlung einbringt. Auch die schönsten Musikstücke, von den besten Musikern dargeboten, haben nur wenig Wirkung, wenn die Zuhörer nicht gelernt haben, sich der Musik mit ganzem Herzen und ganzer Aufmerksamkeit zu öffnen. Wenn wir unsere Klient*innen die Kunst einer shiatsuspezifischen Achtsamkeit einführen, so verstärkt und vertieft dies zum einen die Wirkung unserer Behandlung und gibt den Klient*innen gleichzeitig die Möglichkeit, in den Zustand der Achtsamkeit einzutreten und sich so aus eigener Kraft einen Teil der Wirkungen unserer Behandlung zugänglich zu machen.

Dieses Wochenende wird als Schulung für die an der großen Studie „Shiatsu und Achtsamkeit“ teilnehmenden Shiatsu-Praktiker*innen wie auch als Fortbildung der GSD anerkannt. Sie beinhaltet eine Einführung in eine einfache und sichere Achtsamkeitspraxis und zeigt die Besonderheiten einer shiatsuspezifischen Achtsamkeitspraxis auf.

Der Kurs beinhaltet außerdem die Einführung in das Forschungsprojekt und den Evaluierungsteil der Studie.

Die nächsten Kurstermine

für Shiatsu- und Achstamkeits-Behandler*innen (1 Wochenende)

  • 2.-3.11.2019 Berlin – Anmeldung über ESI Berlin
  • 18.-19.1.2020 München – Anmeldung über Achim Schrievers
  • 21.-22.3.2020 Zürich

Für Achtsamkeits-Kursleiter*innen (2 Wochenenden)

  • 14.-15.3. und 25.-26.4.2020 in Bissingen/Teck – Anmeldung über Achim Schrievers

P.S.: Diese Seite wird gehostet auf dem Internet-Auftritt der fumana GmbH. Dies hat vor allem praktische Gründe. Verantwortlich für die Studie bin ich, Karin Koers, als Person, nicht in meiner Funktion als Geschäftsführerin der fumana GmbH.