Gedanken und praktische Tipps rund um Leben und Er-Leben

Hier finden Sie Impulse zu Stressmanagement, fachlicher und persönlicher Entwicklung. aktuellen Themen, Lese- und Veranstaltungstipps.

Gedanken über das, was mich bewegt, Hintergründe und Einblicke in verwandte Bereiche von denen ich denken, dass sie Ihnen interessante Anregungen geben können…

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Kleine Atempause

© Pexels / pixabay.com

Wenn es draußen  dunkler wird, kommt die Zeit, es sich bei einer guten Tasse Tee oder einem warmen Punsch gemütlich zu machen – gemeinsam mit guten Freunden oder einfach mit einem guten Buch.

Mein Tipp, zünden Sie doch wieder einmal eine Kerze an. Beobachten Sie, wie die Flamme hin und her züngelt und wie sich das Farbenspiel in der Flamme immer wieder verändert, vom heißen blau am Docht hin zu gelben-orangen und roten Farbtönen am Rand. Spüren Sie die Wärme, die diese kleine Quelle abstrahlt und genießen sie die Ruhe und das gleichmäßige Flackern.

Noch ein paar tiefe Atemzüge, und dann kommen Sie langsam wieder zurück. Wenn Sie möchten, spüren Sie noch einen Moment nach, ob sich die Spannung in ihrem Körper verändert hat und erfreuen sich an der kleinen Auszeit.

Wie entspannen Sie sich?

Ihre Meinung zählt: Wie geht entspannen?

Unsere aktuelle Umfrage zum Thema Entspannungsverfahren 

Die ersten kühlen, regnerischen Tage haben den Herbst endgültig eingeläutet – die Tage werden kürzer und bevor sich die alljährliche Vorweihnachts-Hektik breit macht, möchte ich die Zeit nutzen einmal kurz inne zu halten. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit und an einer kurzen Umfrage zum Thema Entspannung teil – die Ergebnisse erfahren Sie im nächsten Monat hier bei mir.

In der früheren, landwirtschaftlich geprägten Gesellschaft begann jetzt allmählich die ruhigere Zeit. Die Arbeit Weiterlesen

Was bewirkt Shiatsu? Was Klienten berichten

Aus anderer Perspektive – Ein Blick auf die Wirkung von Shiatsu

„Beim Shiatsu stehe ich im Mittelpunkt, werde ich wahrgenommen.“

Diese Aussage einer Klientin berührt und wirft ein Blitzlicht auf das weite Feld dessen, was durch Shiatsu erlebbar wird. Sie entstammt – wie viele mehr – einer Serie von Tiefeninterviews, die von Shiatsu-Kolleg/-innen mit ihren Klient/-innen geführt wurde. Sie geht der Frage nach, was aus Sicht der „Kunden“, der Empfänger von Shiatsu-Behandlungen den für sie wesentlichen Wert ausmacht. Weiterlesen

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Vor dem Start in die die Sommerpause…

Führen, ohne perfekt zu sein. Wege aus der Perfektionsfalle: selbstbewusst führen, Ziele zufriedener erreichen für Frauen in Fach- und Führungspositionen.

Der Frühbucher-Rabatt für den 22. September in Frankfurt endet am 14.7.2017 – sichern Sie sich jetzt Ihren Platz mit 10% Rabatt!

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Allen Reisenden und Daheim bleibenden wünsche ich einen schönen Sommer und erholsame Ferien!
Ihre Karin Koers

Führung, (nicht immer) perfekt gemeistert

Vom Umgang mit den eigenen Blockaden und inneren Antreibern

Kennen Sie das? Sie haben gerade Ihr Projekt präsentiert und alle sind zufrieden. Sie könnten sich zurücklehnen und den Erfolg genießen – nur an Ihnen nagt der Zweifel. Habe ich auch alles Wichtige gesagt? Was hat das leichte Stirnrunzeln des Geschäftsführers zu bedeuten? Hätte ich vielleicht doch noch ein paar Hintergrundinfos mehr recherchieren müssen? Und – gerade bei uns Frauen beliebt – nehmen die mich eigentlich ernst? Weiterlesen