Wie geht Entspannung – die Ergebnisse der Umfrage
Wie entspannen Sie sich? Und was gehört unbedingt dazu? Um diese Fragen drehte sich die November-Umfrage. Erst einmal herzlichen Dank an alle Teilnehmer, die ihre Vorlieben geteilt haben. Es gibt ein paar klare Favoriten, aber auch einige No-Gos, die zumindest für die Teilnehmer und Teilnehmerinnen keine Oase der Entspannung darstellen.
Sieger über alle Kategorien ist der Aufenthalt in der Natur. Beim Spazieren gehen und in Ruhe und Stille können sich die meisten gut entspannen. Warum probieren Sie es nicht gleich einmal aus? Ein Spaziergang an der frischen Luft, gerade auch in der kalten Jahreszeit, stärkt gleichzeitig das Immunsystem und das Tageslicht ist eine gute Vorbeugung gegen winterliche miese Laune und Winterdepressionen.
Nach der Natur fühlen wir uns am wohlsten an Orten, die uns vertraut sind: zu Hause oder bei guten Freunden. Aber auch Wellness-Oasen bieten Platz zum Relaxen und zu sich kommen. Weniger beliebt sind Sportvereine, Fitness-Studios und die berühmt-berüchtigte „Kneipe um die Ecke“ – sofern es so etwas heute überhaupt noch gibt. Abgeschlagen auf dem letzten Platz landen Clubs und Diskotheken, hier ist wohl eher Aktivität als Entspannung angesagt.
Bei der Frage nach dem „wobei“ stehen neben einem warmen Bad (vielleicht nach einem längeren Winterspaziergang?) die Massagen auf dem Treppchen, dicht gefolgt von sportlichen und geistigen Aktivitäten. Weniger Zustimmung finden Meditation und Yoga als mehr institutionalisierte Entspannungsformen, als eher wenig entspannend erweisen sich die elektronischen Medien und laute Partys.
Ein warmes Bad, eine Massage – neben Ruhe und Stille wünschen sich die meisten Teilnehmer und Teilnehmerinnen entspannende Berührung und Wärme, um sich richtig fallen zu lassen. Das ruft ja förmlich danach, sich öfter einmal verwöhnen zu lassen. Ob vom Partner oder bei einer professionellen Behandlung, tun Sie sich doch einfach mal wieder etwas Gutes, gerade in der oft hektischen Vorweihnachtszeit. Wenn Sie jetzt Lust auf eine entspannende Shiatsu-Behandlung bekommen haben, schauen Sie doch mal ob Sie hier etwas Passendes finden – ob eine Behandlung für sich, als Geschenk oder einen Nachmittag mit Shiatsu zu zweit.
Das Mittelfeld teilen sich die Freiheit von Termindruck und leichte Musikuntermalung, während es zur Frage, ob Entspannung besser allein oder zu zweit gelingt, kein eindeutiges Meinungsbild gibt.
Soweit ein kleiner Einblick ins Thema Entspannung. Ich hoffe, ich konnte Sie etwas inspirieren – und wenn Sie noch nicht wissen, was sie Ihren Liebsten zu Weihnachten schenken, war hier vielleicht die eine oder andere Anregung dabei.
